موز الجنة مطبوخPlantain, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 178.64 kcal
• دهون : 0.28 g
• بروتين : 1.22 g
• كربوهيدرات : 47.97 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 3.54 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  1.40%
• كربوهيدرات
  107.41%
• بروتين
  2.72%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 3.08 mg
• نحاس : 0.10 mg
• حديد : 0.89 mg
• مغنيسيوم : 49.28 mg
• منجنيز : 0.00 mg
• فوسفور : 43.12 mg
• بوتاسيوم : 716.10 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.20 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.16 mg
• فيتامين ب٥ : 0.36 mg
• فيتامين ب٦ : 0.37 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 16.79 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.20 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg