مشروم مطبوخMushrooms, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 43.68 kcal
• دهون : 0.73 g
• بروتين : 3.39 g
• كربوهيدرات : 8.25 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 3.43 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  15.11%
• كربوهيدرات
  75.57%
• بروتين
  31.00%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 9.36 mg
• نحاس : 0.79 mg
• حديد : 2.71 mg
• مغنيسيوم : 18.72 mg
• منجنيز : 0.18 mg
• فوسفور : 135.72 mg
• بوتاسيوم : 555.36 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 1.36 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.11 mg
• فيتامين ب٢ : 0.47 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 6.96 mg
• فيتامين ب٥ : 3.37 mg
• فيتامين ب٦ : 0.15 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 6.24 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg