محار شرقي نيءEastern Oyster, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 8.26 kcal
• دهون : 0.22 g
• بروتين : 0.73 g
• كربوهيدرات : 0.77 g
• كولسترول : 3.50 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  24.03%
• كربوهيدرات
  37.49%
• بروتين
  35.39%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 6.16 mg
• نحاس : 0.10 mg
• حديد : 0.81 mg
• مغنيسيوم : 4.62 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 13.02 mg
• بوتاسيوم : 17.36 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 5.31 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.18 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.66 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg