محار شرقي مطبوخEastern Oyster, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 7.74 kcal
• دهون : 0.21 g
• بروتين : 0.69 g
• كربوهيدرات : 0.71 g
• كولسترول : 3.72 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  24.58%
• كربوهيدرات
  36.86%
• بروتين
  35.44%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 5.49 mg
• نحاس : 0.14 mg
• حديد : 0.76 mg
• مغنيسيوم : 3.23 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 11.27 mg
• بوتاسيوم : 14.90 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 4.42 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.18 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.59 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg