ماكريل مملحSalt Mackerel

القيمة الغذائية

• طاقة : 414.80 kcal
• دهون : 34.14 g
• بروتين : 25.16 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 129.20 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  74.35%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  24.26%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 89.76 mg
• نحاس : 0.14 mg
• حديد : 1.90 mg
• مغنيسيوم : 81.60 mg
• منجنيز : 0.00 mg
• فوسفور : 345.44 mg
• بوتاسيوم : 707.20 mg
• سيلينيوم : 0.10 mg
• صوديوم : 6.05 g
• زنك : 1.50 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.26 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.49 mg
• فيتامين ب٥ : 0.00 mg
• فيتامين ب٦ : 0.56 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : < 0.1 mg
• فيتامين E : 3.24 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg