مافن انجليزي بالقمح الكامل محمصEnglish Muffin, whole wheat, toasted

القيمة الغذائية

• طاقة : 134.81 kcal
• دهون : 1.40 g
• بروتين : 5.86 g
• كربوهيدرات : 26.90 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 4.45 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.37%
• كربوهيدرات
  79.82%
• بروتين
  17.38%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 175.68 mg
• نحاس : 0.14 mg
• حديد : 1.62 mg
• مغنيسيوم : 46.97 mg
• منجنيز : 1.19 mg
• فوسفور : 187.27 mg
• بوتاسيوم : 139.08 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.24 g
• زنك : 1.06 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.16 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.03 mg
• فيتامين ب٥ : 0.30 mg
• فيتامين ب٦ : 0.10 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.27 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg