لوز (محمص)Almonds, roasted

القيمة الغذائية

• طاقة : 182.10 kcal
• دهون : 16.55 g
• بروتين : 6.37 g
• كربوهيدرات : 5.30 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 3.15 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  81.80%
• كربوهيدرات
  11.65%
• بروتين
  13.99%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 87.30 mg
• نحاس : 0.29 mg
• حديد : 1.10 mg
• مغنيسيوم : 82.20 mg
• منجنيز : 0.74 mg
• فوسفور : 139.80 mg
• بوتاسيوم : 209.70 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.92 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.23 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.10 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 7.79 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg