لحم نعام نيءOstrich Fan, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 99.45 kcal
• دهون : 2.25 g
• بروتين : 18.54 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 62.05 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  20.95%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  74.56%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 5.10 mg
• نحاس : 0.12 mg
• حديد : 3.72 mg
• مغنيسيوم : 18.70 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 179.35 mg
• بوتاسيوم : 261.80 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 3.15 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.17 mg
• فيتامين ب٢ : 0.24 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.01 mg
• فيتامين ب٥ : 0.99 mg
• فيتامين ب٦ : 0.44 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.17 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg