لحم نعام من الخصر نيءOstrich Tenderloin, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 104.55 kcal
• دهون : 2.71 g
• بروتين : 18.76 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 68.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  23.93%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  71.77%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 5.10 mg
• نحاس : 0.12 mg
• حديد : 4.15 mg
• مغنيسيوم : 18.70 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 187.00 mg
• بوتاسيوم : 272.00 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 3.29 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.17 mg
• فيتامين ب٢ : 0.25 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.06 mg
• فيتامين ب٥ : 1.00 mg
• فيتامين ب٦ : 0.44 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.18 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg