لحم خنزيرHam

القيمة الغذائية

• طاقة : 45.92 kcal
• دهون : 2.46 g
• بروتين : 4.65 g
• كربوهيدرات : 1.02 g
• كولسترول : 15.96 mg
• ألياف : 0.36 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  48.61%
• كربوهيدرات
  8.85%
• بروتين
  40.49%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 6.72 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.29 mg
• مغنيسيوم : 6.16 mg
• منجنيز : 0.16 mg
• فوسفور : 42.84 mg
• بوتاسيوم : 80.36 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.23 g
• زنك : 0.38 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.18 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.81 mg
• فيتامين ب٥ : 0.12 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.12 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg