لحم خنزير نيءHam, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 266.00 kcal
• دهون : 18.19 g
• بروتين : 23.76 g
• كربوهيدرات : < 0.1 g
• كولسترول : 54.60 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  61.72%
• كربوهيدرات
  < 0.1%
• بروتين
  35.73%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 8.40 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 1.16 mg
• مغنيسيوم : 19.60 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 245.00 mg
• بوتاسيوم : 442.40 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 1.55 g
• زنك : 2.32 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.35 mg
• فيتامين ب٢ : 0.32 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.51 mg
• فيتامين ب٥ : 0.55 mg
• فيتامين ب٦ : 0.67 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.29 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg