لحم خنزير من أعلى الخاصرة نيءPork Top Loin Chops, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 286.75 kcal
• دهون : 12.84 g
• بروتين : 39.87 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 123.95 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  40.69%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  55.61%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 12.95 mg
• نحاس : 0.10 mg
• حديد : 0.93 mg
• مغنيسيوم : 48.10 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 418.10 mg
• بوتاسيوم : 690.05 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 2.87 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.23 mg
• فيتامين ب٢ : 0.34 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 14.78 mg
• فيتامين ب٥ : 1.34 mg
• فيتامين ب٦ : 1.34 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.24 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg