لحم خنزير منزوع الدهنHam, extra lean

القيمة الغذائية

• طاقة : 45.36 kcal
• دهون : 2.35 g
• بروتين : 5.11 g
• كربوهيدرات : 0.64 g
• كولسترول : 14.84 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  46.91%
• كربوهيدرات
  5.63%
• بروتين
  45.09%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 1.96 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.25 mg
• مغنيسيوم : 5.04 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 66.08 mg
• بوتاسيوم : 83.16 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.36 g
• زنك : 0.57 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.25 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.43 mg
• فيتامين ب٥ : 0.13 mg
• فيتامين ب٦ : 0.11 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg