لحم خنزير مشويHam, roasted

طاقة 316.40 kcal
دهون 21.28 g
كربوهيدرات 0.59 g
بروتين 28.74 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 316.40 kcal
  • دهون : 21.28 g
  • بروتين : 28.74 g
  • كربوهيدرات : 0.59 g
  • كولسترول : 86.80 mg
  • ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    60.78%
  • كربوهيدرات
    0.74%
  • بروتين
    36.34%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 11.20 mg
  • نحاس : 0.18 mg
  • حديد : 1.92 mg
  • مغنيسيوم : 23.80 mg
  • منجنيز : < 0.1 mg
  • فوسفور : 340.20 mg
  • بوتاسيوم : 499.80 mg
  • سيلينيوم : < 0.1 mg
  • صوديوم : 1.32 g
  • زنك : 3.50 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.15 mg
  • فيتامين ب٢ : 0.36 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 7.42 mg
  • فيتامين ب٥ : 1.02 mg
  • فيتامين ب٦ : 0.42 mg
  • فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 19.60 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.00 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى