لحم خنزير مشويHam, roasted

القيمة الغذائية

• طاقة : 316.40 kcal
• دهون : 21.28 g
• بروتين : 28.74 g
• كربوهيدرات : 0.59 g
• كولسترول : 86.80 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  60.78%
• كربوهيدرات
  0.74%
• بروتين
  36.34%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 11.20 mg
• نحاس : 0.18 mg
• حديد : 1.92 mg
• مغنيسيوم : 23.80 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 340.20 mg
• بوتاسيوم : 499.80 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 1.32 g
• زنك : 3.50 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.15 mg
• فيتامين ب٢ : 0.36 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 7.42 mg
• فيتامين ب٥ : 1.02 mg
• فيتامين ب٦ : 0.42 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 19.60 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg