لحم السمان المطبوخQuail Meat, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 1,028.31 kcal
• دهون : 63.87 g
• بروتين : 113.70 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 389.58 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  56.24%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  44.23%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 67.95 mg
• نحاس : 2.68 mg
• حديد : 20.07 mg
• مغنيسيوم : 99.66 mg
• منجنيز : 0.00 mg
• فوسفور : 1,263.87 mg
• بوتاسيوم : 978.48 mg
• سيلينيوم : 0.10 mg
• صوديوم : 0.24 g
• زنك : 14.04 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.32 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.00 mg
• فيتامين ب٢ : 1.36 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 35.88 mg
• فيتامين ب٥ : 0.00 mg
• فيتامين ب٦ : 2.81 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 10.42 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 3.17 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg