كينوا جافةQuinoa, dry

القيمة الغذائية

• طاقة : 220.80 kcal
• دهون : 3.64 g
• بروتين : 8.47 g
• كربوهيدرات : 38.50 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 4.20 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  14.85%
• كربوهيدرات
  69.74%
• بروتين
  15.35%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 28.20 mg
• نحاس : 0.35 mg
• حديد : 2.74 mg
• مغنيسيوم : 118.20 mg
• منجنيز : 1.22 mg
• فوسفور : 274.20 mg
• بوتاسيوم : 337.80 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 1.86 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.22 mg
• فيتامين ب٢ : 0.19 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.91 mg
• فيتامين ب٥ : 0.46 mg
• فيتامين ب٦ : 0.29 mg
• فيتامين ب١١ : 0.11 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.46 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg