كسكس مطبوخCouscous, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 175.84 kcal
• دهون : 0.25 g
• بروتين : 5.95 g
• كربوهيدرات : 36.46 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.20 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  1.29%
• كربوهيدرات
  82.93%
• بروتين
  13.54%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 12.56 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.60 mg
• مغنيسيوم : 12.56 mg
• منجنيز : 0.13 mg
• فوسفور : 34.54 mg
• بوتاسيوم : 91.06 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.41 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.10 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.54 mg
• فيتامين ب٥ : 0.58 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.20 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg