كستناء الماء (معلبة)Water Chestnut, canned

القيمة الغذائية

• طاقة : 70.00 kcal
• دهون : < 0.1 g
• بروتين : 1.23 g
• كربوهيدرات : 17.22 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 3.50 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  1.08%
• كربوهيدرات
  98.40%
• بروتين
  7.04%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 5.60 mg
• نحاس : 0.14 mg
• حديد : 1.22 mg
• مغنيسيوم : 7.00 mg
• منجنيز : 0.23 mg
• فوسفور : 26.60 mg
• بوتاسيوم : 165.20 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.53 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.50 mg
• فيتامين ب٥ : 0.31 mg
• فيتامين ب٦ : 0.22 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.82 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.70 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg