كاجو (نيء)Cashew Nuts, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 156.50 kcal
• دهون : 12.41 g
• بروتين : 5.16 g
• كربوهيدرات : 8.54 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.93 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  71.37%
• كربوهيدرات
  21.84%
• بروتين
  13.18%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 10.47 mg
• نحاس : 0.62 mg
• حديد : 1.89 mg
• مغنيسيوم : 82.64 mg
• منجنيز : 0.47 mg
• فوسفور : 167.82 mg
• بوتاسيوم : 186.78 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 1.64 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.12 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.30 mg
• فيتامين ب٥ : 0.24 mg
• فيتامين ب٦ : 0.12 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.14 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.25 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg