قمح مبشورWheat, shredded

القيمة الغذائية

• طاقة : 155.02 kcal
• دهون : 1.02 g
• بروتين : 5.23 g
• كربوهيدرات : 36.23 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 5.52 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  5.90%
• كربوهيدرات
  93.48%
• بروتين
  13.50%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 23.00 mg
• نحاس : 0.17 mg
• حديد : 1.36 mg
• مغنيسيوم : 61.18 mg
• منجنيز : 1.16 mg
• فوسفور : 170.20 mg
• بوتاسيوم : 172.96 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 1.38 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.12 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.41 mg
• فيتامين ب٥ : 0.14 mg
• فيتامين ب٦ : 0.53 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 4.65 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg