قمح مبرعمWheat, sprouted

طاقة 213.84 kcal
دهون 1.37 g
كربوهيدرات 45.93 g
بروتين 8.09 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 213.84 kcal
  • دهون : 1.37 g
  • بروتين : 8.09 g
  • كربوهيدرات : 45.93 g
  • كولسترول : 0.00 mg
  • ألياف : 1.19 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    5.77%
  • كربوهيدرات
    85.92%
  • بروتين
    15.13%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 30.24 mg
  • نحاس : 0.28 mg
  • حديد : 2.31 mg
  • مغنيسيوم : 88.56 mg
  • منجنيز : 2.01 mg
  • فوسفور : 216.00 mg
  • بوتاسيوم : 182.52 mg
  • سيلينيوم : < 0.1 mg
  • صوديوم : < 0.1 g
  • زنك : 1.78 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.24 mg
  • فيتامين ب٢ : 0.17 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.33 mg
  • فيتامين ب٥ : 1.02 mg
  • فيتامين ب٦ : 0.29 mg
  • فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.81 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.00 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى