قمح كامل جافWhole Wheat, dry

القيمة الغذائية

• طاقة : 95.76 kcal
• دهون : 0.56 g
• بروتين : 3.14 g
• كربوهيدرات : 21.06 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.66 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  5.26%
• كربوهيدرات
  87.95%
• بروتين
  13.10%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 11.20 mg
• نحاس : 0.13 mg
• حديد : 0.95 mg
• مغنيسيوم : 34.16 mg
• منجنيز : 0.90 mg
• فوسفور : 106.12 mg
• بوتاسيوم : 108.92 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.74 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.11 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.37 mg
• فيتامين ب٥ : 0.26 mg
• فيتامين ب٦ : 0.11 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.37 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg