قراصيا مطهيةPrunes, stewed
طاقة
316.40
kcal
دهون
0.67
g
كربوهيدرات
83.16
g
بروتين
3.44
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 316.40 kcal
- دهون : 0.67 g
- بروتين : 3.44 g
- كربوهيدرات : 83.16 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 0.00 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون1.91%
-
كربوهيدرات105.13%
-
بروتين4.35%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 67.20 mg
- نحاس : 0.57 mg
- حديد : 3.28 mg
- مغنيسيوم : 58.80 mg
- منجنيز : 0.29 mg
- فوسفور : 103.60 mg
- بوتاسيوم : 988.40 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : < 0.1 g
- زنك : 0.70 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.13 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.76 mg
- فيتامين ب٥ : 0.30 mg
- فيتامين ب٦ : 0.53 mg
- فيتامين ب١١ : 0.00 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.00 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg