فول سوداني (نيء)Peanuts, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 827.82 kcal
• دهون : 71.89 g
• بروتين : 37.67 g
• كربوهيدرات : 23.55 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 12.41 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  78.16%
• كربوهيدرات
  11.38%
• بروتين
  18.20%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 134.32 mg
• نحاس : 1.67 mg
• حديد : 6.69 mg
• مغنيسيوم : 245.28 mg
• منجنيز : 2.82 mg
• فوسفور : 548.96 mg
• بوتاسيوم : 1,029.30 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 4.77 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.93 mg
• فيتامين ب٢ : 0.20 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 17.62 mg
• فيتامين ب٥ : 2.58 mg
• فيتامين ب٦ : 0.51 mg
• فيتامين ب١١ : 0.35 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 12.16 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg