فول سوداني مطبوخPeanuts, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 572.40 kcal
• دهون : 39.62 g
• بروتين : 24.30 g
• كربوهيدرات : 38.27 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 15.84 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  62.29%
• كربوهيدرات
  26.74%
• بروتين
  16.98%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 99.00 mg
• نحاس : 0.90 mg
• حديد : 1.82 mg
• مغنيسيوم : 183.60 mg
• منجنيز : 1.84 mg
• فوسفور : 356.40 mg
• بوتاسيوم : 324.00 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 1.35 g
• زنك : 3.29 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.47 mg
• فيتامين ب٢ : 0.11 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 9.47 mg
• فيتامين ب٥ : 1.49 mg
• فيتامين ب٦ : 0.27 mg
• فيتامين ب١١ : 0.14 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 7.38 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg