فول الصويا المطبوخSoybean, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 295.84 kcal
• دهون : 15.43 g
• بروتين : 28.62 g
• كربوهيدرات : 17.08 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 10.32 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  46.94%
• كربوهيدرات
  23.09%
• بروتين
  38.70%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 175.44 mg
• نحاس : 0.70 mg
• حديد : 8.84 mg
• مغنيسيوم : 147.92 mg
• منجنيز : 1.42 mg
• فوسفور : 421.40 mg
• بوتاسيوم : 885.80 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 1.98 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.27 mg
• فيتامين ب٢ : 0.49 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.69 mg
• فيتامين ب٥ : 0.31 mg
• فيتامين ب٦ : 0.40 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.92 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.60 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg