فول الصويا الأخضر النيئGreen Soybean, raw

طاقة 376.32 kcal
دهون 17.41 g
كربوهيدرات 28.29 g
بروتين 33.15 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 376.32 kcal
  • دهون : 17.41 g
  • بروتين : 33.15 g
  • كربوهيدرات : 28.29 g
  • كولسترول : 0.00 mg
  • ألياف : 10.75 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    41.63%
  • كربوهيدرات
    30.07%
  • بروتين
    35.24%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 504.32 mg
  • نحاس : 0.33 mg
  • حديد : 9.09 mg
  • مغنيسيوم : 166.40 mg
  • منجنيز : 1.40 mg
  • فوسفور : 496.64 mg
  • بوتاسيوم : 1,587.20 mg
  • سيلينيوم : 0.00 mg
  • صوديوم : < 0.1 g
  • زنك : 2.53 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.11 mg
  • فيتامين ب٢ : 0.45 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.22 mg
  • فيتامين ب٥ : 0.38 mg
  • فيتامين ب٦ : 0.17 mg
  • فيتامين ب١١ : 0.42 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 74.24 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.00 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى