فول الصويا الأخضر النيئGreen Soybean, raw
طاقة
376.32
kcal
دهون
17.41
g
كربوهيدرات
28.29
g
بروتين
33.15
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 376.32 kcal
- دهون : 17.41 g
- بروتين : 33.15 g
- كربوهيدرات : 28.29 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 10.75 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون41.63%
-
كربوهيدرات30.07%
-
بروتين35.24%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 504.32 mg
- نحاس : 0.33 mg
- حديد : 9.09 mg
- مغنيسيوم : 166.40 mg
- منجنيز : 1.40 mg
- فوسفور : 496.64 mg
- بوتاسيوم : 1,587.20 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : < 0.1 g
- زنك : 2.53 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.11 mg
- فيتامين ب٢ : 0.45 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.22 mg
- فيتامين ب٥ : 0.38 mg
- فيتامين ب٦ : 0.17 mg
- فيتامين ب١١ : 0.42 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 74.24 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.00 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg