فطر شيتاكي نيءShiitake Mushrooms, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 6.46 kcal
• دهون : < 0.1 g
• بروتين : 0.43 g
• كربوهيدرات : 1.29 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.48 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  12.97%
• كربوهيدرات
  79.88%
• بروتين
  26.35%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 0.38 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : < 0.1 mg
• مغنيسيوم : 3.80 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 21.28 mg
• بوتاسيوم : 57.76 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.20 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.00 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.74 mg
• فيتامين ب٥ : 0.29 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg