فطر شيتاكي مطبوخShiitake Mushrooms, cooked
طاقة
10.08
kcal
دهون
< 0.1
g
كربوهيدرات
2.59
g
بروتين
0.28
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 10.08 kcal
- دهون : < 0.1 g
- بروتين : 0.28 g
- كربوهيدرات : 2.59 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 0.38 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون3.54%
-
كربوهيدرات102.79%
-
بروتين11.14%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 0.54 mg
- نحاس : 0.16 mg
- حديد : < 0.1 mg
- مغنيسيوم : 2.52 mg
- منجنيز : < 0.1 mg
- فوسفور : 5.22 mg
- بوتاسيوم : 21.06 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : 0.00 g
- زنك : 0.24 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.27 mg
- فيتامين ب٥ : 0.65 mg
- فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١١ : 0.00 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : < 0.1 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.00 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg