فطر البورتوبيلو النيءPortabella Mushrooms, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 18.92 kcal
• دهون : 0.30 g
• بروتين : 1.81 g
• كربوهيدرات : 3.33 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.12 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  14.32%
• كربوهيدرات
  70.36%
• بروتين
  38.36%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 2.58 mg
• نحاس : 0.25 mg
• حديد : 0.27 mg
• مغنيسيوم : 0.00 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 92.88 mg
• بوتاسيوم : 313.04 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.46 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.11 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.86 mg
• فيتامين ب٥ : 0.98 mg
• فيتامين ب٦ : 0.13 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg