فطر البورتوبيلو المشويPortabella Mushrooms, grilled

القيمة الغذائية

• طاقة : 35.09 kcal
• دهون : 0.70 g
• بروتين : 3.97 g
• كربوهيدرات : 5.37 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.66 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  18.00%
• كربوهيدرات
  61.24%
• بروتين
  45.24%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 3.63 mg
• نحاس : 0.47 mg
• حديد : 0.48 mg
• مغنيسيوم : 15.73 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 163.35 mg
• بوتاسيوم : 528.77 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.79 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.49 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 7.57 mg
• فيتامين ب٥ : 1.53 mg
• فيتامين ب٦ : 0.15 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg