فستق (نيء)Pistachio Nuts, raw

طاقة 691.26 kcal
دهون 55.83 g
كربوهيدرات 33.84 g
بروتين 24.93 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 691.26 kcal
  • دهون : 55.83 g
  • بروتين : 24.93 g
  • كربوهيدرات : 33.84 g
  • كولسترول : 0.00 mg
  • ألياف : 12.67 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    72.69%
  • كربوهيدرات
    19.58%
  • بروتين
    14.43%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 129.15 mg
  • نحاس : 1.60 mg
  • حديد : 4.82 mg
  • مغنيسيوم : 148.83 mg
  • منجنيز : 1.48 mg
  • فوسفور : 602.70 mg
  • بوتاسيوم : 1,260.75 mg
  • سيلينيوم : < 0.1 mg
  • صوديوم : 0.00 g
  • زنك : 2.71 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.07 mg
  • فيتامين ب٢ : 0.20 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.60 mg
  • فيتامين ب٥ : 0.64 mg
  • فيتامين ب٦ : 2.09 mg
  • فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 6.89 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 2.83 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى