فستق (نيء)Pistachio Nuts, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 691.26 kcal
• دهون : 55.83 g
• بروتين : 24.93 g
• كربوهيدرات : 33.84 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 12.67 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  72.69%
• كربوهيدرات
  19.58%
• بروتين
  14.43%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 129.15 mg
• نحاس : 1.60 mg
• حديد : 4.82 mg
• مغنيسيوم : 148.83 mg
• منجنيز : 1.48 mg
• فوسفور : 602.70 mg
• بوتاسيوم : 1,260.75 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 2.71 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.07 mg
• فيتامين ب٢ : 0.20 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.60 mg
• فيتامين ب٥ : 0.64 mg
• فيتامين ب٦ : 2.09 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 6.89 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 2.83 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg