فتات الخبز أو بقسماط مطحونBread Crumbs

القيمة الغذائية

• طاقة : 426.60 kcal
• دهون : 5.72 g
• بروتين : 14.42 g
• كربوهيدرات : 77.74 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 4.86 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  12.08%
• كربوهيدرات
  72.89%
• بروتين
  13.52%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 197.64 mg
• نحاس : 0.28 mg
• حديد : 5.22 mg
• مغنيسيوم : 46.44 mg
• منجنيز : 0.99 mg
• فوسفور : 178.20 mg
• بوتاسيوم : 211.68 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.79 g
• زنك : 1.57 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.04 mg
• فيتامين ب٢ : 0.44 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 7.16 mg
• فيتامين ب٥ : 0.60 mg
• فيتامين ب٦ : 0.13 mg
• فيتامين ب١١ : 0.12 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg