فاكهة العليقElderberries

القيمة الغذائية

• طاقة : 105.85 kcal
• دهون : 0.73 g
• بروتين : 0.96 g
• كربوهيدرات : 26.68 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 10.15 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  6.16%
• كربوهيدرات
  100.82%
• بروتين
  3.62%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 55.10 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 2.32 mg
• مغنيسيوم : 7.25 mg
• منجنيز : 0.00 mg
• فوسفور : 56.55 mg
• بوتاسيوم : 406.00 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.16 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.10 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.73 mg
• فيتامين ب٥ : 0.20 mg
• فيتامين ب٦ : 0.33 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 52.20 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg