فاكهة العليقElderberries
طاقة
105.85
kcal
دهون
0.73
g
كربوهيدرات
26.68
g
بروتين
0.96
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 105.85 kcal
- دهون : 0.73 g
- بروتين : 0.96 g
- كربوهيدرات : 26.68 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 10.15 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون6.16%
-
كربوهيدرات100.82%
-
بروتين3.62%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 55.10 mg
- نحاس : < 0.1 mg
- حديد : 2.32 mg
- مغنيسيوم : 7.25 mg
- منجنيز : 0.00 mg
- فوسفور : 56.55 mg
- بوتاسيوم : 406.00 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : < 0.1 g
- زنك : 0.16 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.10 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.73 mg
- فيتامين ب٥ : 0.20 mg
- فيتامين ب٦ : 0.33 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 52.20 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.00 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg