شايوت نيءChayote, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 25.08 kcal
• دهون : 0.17 g
• بروتين : 1.08 g
• كربوهيدرات : 5.95 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.24 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  6.16%
• كربوهيدرات
  94.95%
• بروتين
  17.26%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 22.44 mg
• نحاس : 0.16 mg
• حديد : 0.45 mg
• مغنيسيوم : 15.84 mg
• منجنيز : 0.25 mg
• فوسفور : 23.76 mg
• بوتاسيوم : 165.00 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.98 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.62 mg
• فيتامين ب٥ : 0.33 mg
• فيتامين ب٦ : 0.10 mg
• فيتامين ب١١ : 0.12 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 10.16 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.16 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg