سمك قوس قزح نيءRainbow Smelt, raw

طاقة 27.45 kcal
دهون 0.68 g
كربوهيدرات 0.00 g
بروتين 4.99 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 27.45 kcal
  • دهون : 0.68 g
  • بروتين : 4.99 g
  • كربوهيدرات : 0.00 g
  • كولسترول : 19.81 mg
  • ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    23.10%
  • كربوهيدرات
    0.00%
  • بروتين
    72.70%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 16.98 mg
  • نحاس : < 0.1 mg
  • حديد : 0.25 mg
  • مغنيسيوم : 8.49 mg
  • منجنيز : 0.20 mg
  • فوسفور : 65.09 mg
  • بوتاسيوم : 82.07 mg
  • سيلينيوم : < 0.1 mg
  • صوديوم : < 0.1 g
  • زنك : 0.47 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.00 mg
  • فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.41 mg
  • فيتامين ب٥ : 0.18 mg
  • فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١١ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.14 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى