سمك قوس قزح مطبوخRainbow Smelt, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 35.09 kcal
• دهون : 0.88 g
• بروتين : 6.40 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 25.47 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  23.15%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  72.90%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 21.79 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.33 mg
• مغنيسيوم : 10.75 mg
• منجنيز : 0.25 mg
• فوسفور : 83.49 mg
• بوتاسيوم : 105.28 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.60 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.00 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.50 mg
• فيتامين ب٥ : 0.21 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg