سمك فيليه مقليFish Fillet, fried

القيمة الغذائية

• طاقة : 211.12 kcal
• دهون : 11.18 g
• بروتين : 13.34 g
• كربوهيدرات : 15.44 g
• كولسترول : 30.94 mg
• ألياف : 0.46 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  47.81%
• كربوهيدرات
  29.26%
• بروتين
  25.28%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 16.38 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 1.92 mg
• مغنيسيوم : 21.84 mg
• منجنيز : 0.17 mg
• فوسفور : 155.61 mg
• بوتاسيوم : 291.20 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.48 g
• زنك : 0.40 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.10 mg
• فيتامين ب٢ : 0.10 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.91 mg
• فيتامين ب٥ : 0.18 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg