سمك طربوت نيءTurbot, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 387.60 kcal
• دهون : 12.04 g
• بروتين : 65.48 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 195.84 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  28.40%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  67.58%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 73.44 mg
• نحاس : 0.15 mg
• حديد : 1.47 mg
• مغنيسيوم : 208.08 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 526.32 mg
• بوتاسيوم : 971.04 mg
• سيلينيوم : 0.15 mg
• صوديوم : 0.61 g
• زنك : 0.90 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.27 mg
• فيتامين ب٢ : 0.33 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 8.98 mg
• فيتامين ب٥ : 2.33 mg
• فيتامين ب٦ : 0.86 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 6.94 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg