سمك طربوت مطبوخTurbot, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 387.96 kcal
• دهون : 12.02 g
• بروتين : 65.44 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 197.16 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  28.34%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  67.48%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 73.14 mg
• نحاس : 0.15 mg
• حديد : 1.46 mg
• مغنيسيوم : 206.70 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 524.70 mg
• بوتاسيوم : 969.90 mg
• سيلينيوم : 0.15 mg
• صوديوم : 0.61 g
• زنك : 0.89 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.24 mg
• فيتامين ب٢ : 0.31 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 8.52 mg
• فيتامين ب٥ : 2.09 mg
• فيتامين ب٦ : 0.77 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 5.41 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg