سمك شيبشيد مطبوخSheepshead, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 234.36 kcal
• دهون : 3.03 g
• بروتين : 48.40 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 119.04 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  12.10%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  82.60%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 68.82 mg
• نحاس : 0.23 mg
• حديد : 1.25 mg
• مغنيسيوم : 65.10 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 651.00 mg
• بوتاسيوم : 952.32 mg
• سيلينيوم : 0.10 mg
• صوديوم : 0.14 g
• زنك : 1.17 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.35 mg
• فيتامين ب٥ : 1.62 mg
• فيتامين ب٦ : 0.65 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg