سمك شماهي أطلسي نيءAtlantic Croaker, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 82.16 kcal
• دهون : 2.50 g
• بروتين : 14.05 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 48.19 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  27.96%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  68.38%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 11.85 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.29 mg
• مغنيسيوم : 31.60 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 165.90 mg
• بوتاسيوم : 272.55 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.33 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.32 mg
• فيتامين ب٥ : 0.59 mg
• فيتامين ب٦ : 0.24 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.02 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg