سمك ساكر نيءSucker, raw

طاقة 146.28 kcal
دهون 3.69 g
كربوهيدرات 0.00 g
بروتين 26.65 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 146.28 kcal
  • دهون : 3.69 g
  • بروتين : 26.65 g
  • كربوهيدرات : 0.00 g
  • كولسترول : 65.19 mg
  • ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    23.10%
  • كربوهيدرات
    0.00%
  • بروتين
    72.87%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 111.30 mg
  • نحاس : 0.31 mg
  • حديد : 2.07 mg
  • مغنيسيوم : 47.70 mg
  • منجنيز : 0.95 mg
  • فوسفور : 333.90 mg
  • بوتاسيوم : 604.20 mg
  • سيلينيوم : < 0.1 mg
  • صوديوم : < 0.1 g
  • زنك : 1.19 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
  • فيتامين ب٢ : 0.11 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.91 mg
  • فيتامين ب٥ : 1.19 mg
  • فيتامين ب٦ : 0.32 mg
  • فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.00 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى