سمك سابل نيءSablefish, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 752.70 kcal
• دهون : 59.06 g
• بروتين : 51.76 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 189.14 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  70.84%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  27.51%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 135.10 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 4.94 mg
• مغنيسيوم : 212.30 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 648.48 mg
• بوتاسيوم : 1,381.88 mg
• سيلينيوم : 0.14 mg
• صوديوم : 0.22 g
• زنك : 1.24 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.36 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.39 mg
• فيتامين ب٢ : 0.35 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 15.44 mg
• فيتامين ب٥ : 2.90 mg
• فيتامين ب٦ : 1.16 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg