سمك روكفيش المطبوخRockfish, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 162.41 kcal
• دهون : 2.41 g
• بروتين : 33.12 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 90.89 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  13.88%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  81.58%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 25.33 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.54 mg
• مغنيسيوم : 49.17 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 369.52 mg
• بوتاسيوم : 695.83 mg
• سيلينيوم : 0.11 mg
• صوديوم : 0.13 g
• زنك : 0.64 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.34 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.32 mg
• فيتامين ب٥ : 0.60 mg
• فيتامين ب٦ : 0.36 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : < 0.1 mg
• فيتامين E : 0.66 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg