سمك روكفيشالنيءRockfish, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 171.90 kcal
• دهون : 2.56 g
• بروتين : 35.07 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 95.50 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  13.90%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  81.60%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 26.74 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.57 mg
• مغنيسيوم : 51.57 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 391.55 mg
• بوتاسيوم : 737.26 mg
• سيلينيوم : 0.12 mg
• صوديوم : 0.14 g
• زنك : 0.69 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.36 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.57 mg
• فيتامين ب٥ : 0.64 mg
• فيتامين ب٦ : 0.40 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : < 0.1 mg
• فيتامين E : 0.69 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg