سمك بنبان نيءFlorida Pompano, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 183.68 kcal
• دهون : 10.61 g
• بروتين : 20.70 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 56.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  52.24%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  45.07%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 24.64 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.67 mg
• مغنيسيوم : 30.24 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 218.40 mg
• بوتاسيوم : 426.72 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.81 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.63 mg
• فيتامين ب٢ : 0.13 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.36 mg
• فيتامين ب٥ : 0.84 mg
• فيتامين ب٦ : 0.22 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : < 0.1 mg
• فيتامين E : 0.20 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg